やる気がでないのはなぜ？
- 仕事が山ほどある。でも、眠い…
- 家族と旅行に行きたい。でも、今月は忙しい…
- 身体をしぼりたい。でも、今日は飲み会だから…
あなたもこんな経験ありませんか？
ですが、なぜやる気が出ないのでしょうか？
成功者の習性
成功者のほとんどは、ある共通した習性をもっています。
それはモチベーションを「待たない」こと。
うまく「人生を変えられた人」は、すべてが「うまくいく」のを待たない。
- 私生活が自然に何とかなるのを待たない
- 仕事がうまくいくのを待たない
- 担当しているプロジェクトの完了を待たない
- 家の増築が終わるのを待たない
- 義理の両親の問題が解決するのを待たない。
それに…刺激を受けることを待たない。
成功者は「行動」からモチベーションを作り出す。
と『大富豪の仕事術』では語られています。
やる気の源泉は「行動」
ここに書かれている通り、やる気の源泉は「行動」なんですね。
やる気があるから、行動する「のではなく」行動するから、やる気が生まれる。
行動量が増えると、自然とモチベーションも上がるので、相乗効果で成功する確率も上がる。ということですね。
怠け者一味の方へ
とはいえ、行動するのって大変ですよね(^-^;
僕も怠け者な人間なのでよく分かります。
もしあなたも怠け者なら、ミニハビットという考え方がおすすめです。
文字通り「小さな習慣」という意味です。
イメージしやすいので、筋トレを例に取りますね。
多くの人は行動を起こすとき、朝起きたあと、腕立て100回やる！というような目標を立てます。
しかしこれでは（過去の経験上）３日以内に挫折します(^-^;
一方ミニハビットは、朝起きたあと、腕立てを「1回だけ」やる。
というような目標を立てます。
これだと目標のハードルが、すごく下がりますよね。
人間は「ラクしたい」生き物なので、腕立て100回となると、腕立てのポーズすら取るのがむずかしいです。
でも腕立て1回ならどうでしょう？
すごくカンタンですよね。
しかも不思議なことに1回始めると止まりません(#^.^#)（「一貫性の法則」発動中。）
さらにミニハビットの良いところはカンタンな目標を続けているうちに『習慣』になってしまうことです。
「行動できない自分」から、「行動できる自分」に自然と変わっていきます。
ポイントは簡単すぎる目標を立てること。
ブログなら「毎朝1文字書く」とかですね。
行動できる自分になるには、効果バツグンの方法です(^_^)/
ぜひ試してみてください。
